胸下7公分疤痕！網紅Amber曝驚悚過程：螺旋槳打中我胸膛 電腦一直當機
因為身材火辣備受關注的網紅Amber，在IG有6萬粉絲追蹤，不過昨（17）日她上傳一張裸上身的照片，雙峰下卻出現明顯疤痕，引起粉絲熱議。對此，Amber也透露會有這麼大的傷疤，是因為遇到沒執照的船長，因為一時沒注意，導致船上的螺旋槳正面打中她的胸膛，驚悚的過程全部曝光。
Amber昨日在IG發文還原事發經過，她透露，身上的疤是2021年10月15日去蘭嶼潛水時，被船尾螺旋槳打傷，Amber描述當下場景，「游著游著出水面的第一個景象就是螺旋槳」，她知道靠近螺旋槳非常危險，不過心想不會這麼倒楣，不料就在3秒過後，船長未注意到有人，所以便發動了引擎，「螺旋槳的拉力加上海流，一直把我往轉動中的螺旋槳帶去」，接著螺旋槳直接正面打中Amber胸膛。
Amber表示，當時用手壓著胸口，把手鬆開時，發現身上的防寒衣已經殘破不堪，甚至漂浮在海面上，眼前散出一大片鮮血，過於驚嚇不小心喝了幾口海水，「我知道自己傷的很深，但刻意不想看到自己的傷口」。Amber回到漁船後再也無法冷靜，崩潰大哭並喊著「我的身體要變醜了，要怎麼辦？我要怎麼修圖？」
Amber指出「出海漁船、船長是沒有執照的，海巡署有表明不能違法出海，但他們還是出海，我們這些潛水客不懂，所以當下也不會知道如何保障自己權利。」後續潛水業者向Amber表達關心，並直接告知Amber賠償金太高無法負擔，Amber反問：「你們能賠多少呢？賠償金額多少你們能負擔？」不料，潛水業者回覆「不知道」，後續就沒有再得到任何回覆了。
Amber表示，因為這件事情引發創傷壓力症候群，半夜做惡夢腦中都是螺旋槳的畫面，本來是被海洋療癒，但現在只能先療癒自己的創傷。最後希望大家潛水要注意安全，「命是自己的，在水下我們都必須為自己的命負責」
（封面圖／翻攝自AmberIG）
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哈佛大學長達75年的「幸福感」研究：想要快樂美好的人生，重點要有「關係」
哈佛大學長達75年的「幸福感」研究：想要快樂美好的人生，重點要有「關係」
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我們想讓你知道的是
班夏哈教授指出，實證研究和名人事蹟的確顯示，設定目標和個人成就確實有關聯，不過，和快樂之間就沒有直接關係...
撰稿：廖庭瑋
你的人生目標是什麼？
根據一份最近針對千禧年出生的年輕人所做的調查，有超過八成的年輕人表示他們的人生目標是想成為有錢人，而有五成的年輕人說他們另個人生目標是變得有名。
其實並不難想像調查中年輕人對於名利的想望，起因於我們時常被規勸要在工作上全力以赴、接受更多挑戰、達成更高目標；這個想法也使我們對人生產生了一種想像：為了要有美好生活，必須實踐「拼命三郎」的行為模式與生活形態。
由美國哈佛大學教授塔爾班夏哈（Tal Ben-Shahar）所撰寫的暢銷書《更快樂》（Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment）中，以「正向心理學」說明了拼命三郎型的人們把達成目標當成衡量成就的標準，而不重視追求目標的過程，以致於他們無法享受所做的事情，老以為達到某個目標就能得到快樂。
班夏哈教授指出，實證研究和名人事蹟的確顯示，設定目標和個人成就確實有關聯，不過，和快樂之間就沒有直接關係。這也解釋了為何有些人達成目標後，卻沒有感受到原本預期會獲得的快樂感。
撇開功成名就，但如果其實快樂、健康、滿足感才是我們應該追求的人生終極目標，那又該如何達成？
哈佛大學醫學院臨床精神病學教授羅伯威丁格Robert Waldinger從他所主持的史上最長的「幸福感」（Happiness）研究，給了我們一個值得參考的答案。
這個哈佛大學針對成人生活所作的研究至今已進行75年，而威丁格教授是該研究的第四個主持人。從1938年開始，研究總共追蹤了724位成人，每一年研究團隊都會詢問研究對象的工作、生活、健康等狀況。
類似如此長期的大型研究都會面臨一些挑戰，例如：受測者中途退出、研究經費不足、研究員研究重心轉移或死亡而無人接手。但是基於堅持與運氣，原先的七百多位受測者中，至今還存活的大約有60位，而他們也都已經九十多歲。
研究是從兩大群背景迥異的美國波士頓居民開始。第一組是哈佛大學的大二學生，他們後來在二次世界大戰期間全都完成大學文憑，並且大部份的人都從軍參與戰事。第二組則是從波士頓地區最貧困的地區挑選出來的居民，他們住在破舊的房舍中，許多人家中都沒有乾淨的冷熱水。
當他們同意參加研究後，所有的青少年都被逐一訪談並接受醫療檢查，除此之外，研究人員還到所有研究對象的家中拜訪，親自與他們的父母親面談。後來這些青少年長大成人了，進入各行各業，有工廠工人、律師、瓦工、醫生、某一任美國總統等；也有些人酗酒，有些人患有精神分裂，有些人從社會底層一路往上爬至上流階級，也有些人則往全然不同的方向走。
大概在75年前沒有人可以想像這個研究至今仍持續進行，只是目前研究對象也開始轉向原先七百多位老先生老太太的兩千名子孫。
那麼，從七十幾年來、幾十萬頁的訪談資料與醫療記錄中，究竟帶給我們什麼樣的研究結果與啓發？
「有個很清楚的訊息：良好的關係讓我們維持快樂與健康。就這樣。」
威丁格教授微笑表示，關於「關係」有三個重點：
1. 孤單有害 社交活躍有益健康
與家人、朋友、社群保持較多聯繫的人，心靈比較快樂、身體也較健康；研究也顯示，社交活躍的人比較長壽。孤單的感覺對身心都是毒害，如果人們非自願地感到孤獨，會容易感到不快樂，在中年時健康狀況會提早衰退，大腦功能較早開始退化，因此容易早逝。
2. 友不在數量多寡 而在關係深淺
我們在人群、聚會或婚姻中也會感到孤獨，所以真正重要的是：關係的「質」。
高衝突的關係對我們的健康有負面影響，例如：身處爭執不斷的婚姻，可能在健康上，還不如離婚的好。而反之，在良好與溫暖的關係中，對健康就有保護作用。
根據研究，人們進入五十歲時，影響他們日後的健康狀況的，不是膽固醇高低，而是他們對目前所在關係的滿意度。意思是說，在五十歲對關係擁有最高滿意度的人，在八十歲時是最健康的一群。顯然，親密的關係能減緩老化帶來的生理與心理衝擊。
3. 良好關係不只保護身體 也保護腦力
研究顯示，是否能在年老時感受到仰賴與信任另一方，對於腦部健康有重大影響。八十幾歲的老先生若能感覺到有可以依靠的對象，他的記憶力就能更長時間地保持清晰；反推之，若老先生沒有這種感受，他就可能提早面臨記憶力衰退。
從這個75年研究結果所得的智慧，在在說明了「關係」的重要——最快樂健康的人是與家人朋友擁有親密關係的那些人。
只不過，對絕大多數的人而言，維持關係並不是件簡單的事，如著名心理學家阿德勒也曾說過，人的煩惱都是從人際關係而來。
「美好人生建立在良好關係上。」威丁格教授在結語強調著，雖然不容易，但是卻值得我們投入精神時間。
不論你現在是25、40或60歲，問問自己，除了追求工作成就，你是否也想開始打造你的美好人生呢？
本文獲TEDxTaipei授權刊登，原文於此
責任編輯：羊正鈺
核稿編輯：楊之瑜
「別讓孩子輸在起跑點」是一句琅琅上口的廣告台詞，也讓許多爸爸媽媽戰戰兢兢，深怕擔誤了孩子未來發展，但其實每個孩子都有不同的天生氣質，順其天性教養也是許多專家所鼓勵的。另外，在懷孕的過程中，媽媽的心情是影響胎兒主要的關鍵，不一定要刻意選擇輕音樂。非常有趣的是，胎兒也會選擇自己喜歡的音樂。若選擇太激昂的音樂或聲音太大，而造成胎動過於頻繁，可能是寶寶在跟妳抗議，此時不妨試著改變曲子。
Q1: 不同年齡的寶寶是否該配不同的音樂課程？
新生兒可從古典樂曲入門
剛出生的寶寶對外界聲響較敏感，許多我們習以為常的聲音，對寶寶來說都是新的刺激。一般而言，0～3個月大的寶寶，父母們可以透過輕聲哼唱，並搭配聲音較柔和的沙鈴、手搖鈴等樂器，讓他們逐漸習慣外界的聲音。而在選擇「音樂類型」方面，建議先從單一器樂曲開始聆聽，例如：鋼琴獨奏、小提琴獨奏、獨唱等。「曲風」則可從和聲較單純的巴洛克或古典樂派開始。待寶寶穩定度提高後，再進入浪漫樂派或現代音樂；流行歌曲則建議從抒情慢歌開始，再慢慢進入快歌或是搖滾樂。
4個月寶寶學習創作自己的聲響
4個月大寶寶穩定度大大提升，能接受更多元的音樂與聲音之後，可以選擇會發出聲音的玩具，讓寶寶透過抓握、揮動手部，刺激他主動探索聲音的欲望；學會坐之後，就可以讓寶寶試著敲敲打打，探索不同物品材質發出的不同聲音，這個動作同時也能練習手眼協調。
一歲寶寶透過音樂課學習舉一反三
許多家長對於1歲大的寶寶，可以上什麼音樂課充滿好奇。專家指出，1歲寶寶的課程安排，應多以親子互動為主，讓爸爸媽媽可以帶著孩子跟著老師一起唱唱跳跳、體驗音樂活動、增進親子感情，而不是單看老師授課、表演；另一方面，因為此時的寶寶偏向「反芻式」學習，也就是說，雖然寶寶上課時沒有太明顯的反應，但是回家常常會給爸爸媽媽驚喜，突然做出上課學過的內容或動作，因此她提醒，如果寶寶上課時沒什麼反應，爸爸媽媽不需要洩氣。
音樂對寶寶成長發育有好處
許多研究指出，音樂對寶寶成長發育的影響層面很廣，也因此讓寶寶提早接觸音樂這件事，逐漸受到重視。提早接觸音樂除了提升右腦的音樂能力之外，還能同時刺激左腦的語言發展，而當寶寶對音高、音色的聽辨能力增加後，同時也能提升語言的聽辨能力，提高對聲調、子音母音的敏銳度，對未來語言學習有很大的幫助。此外，音樂也有助穩定寶寶的情緒，並對他們情感、智慧、社交能力以及日後語言及溝通發展有廣泛且深遠的影響。因此，請放心地讓寶寶倘佯在音樂薰陶中吧！